它是天然“瘦身菜”，每周吃一盘，清肠减脂，抗拒血管，体重2位数

减肥，长期以来是风靡一时和热门话题，恰巧不被人控告，厌食症毕竟影响自身，还会不良影响健康，引发心肌梗死，高血脂等哮喘，所以呢 ，对于美的的人来说是，一定要瘦下来，今天，小馋猫要介绍一道清肠萝卜，它就是蒜蓉熟豆类大花，一道色香味鲜活的佳肴，同时对四肢好。它是天然“瘦身萝卜”，每周吃饱一盘，清肠减脂，抗拒血管，运动量2位数。

豆类大家都熟悉，那么，对豆类大花有了解吗，有人说是吃饱豆类大花很节约，其实呢，这就是一种品种，值得注意几年长期以来被风靡一时，米饭的美味佳肴，也是减肥的期望食材之一，豆类大花的吃饱法很多，小馋猫喜欢用蒜蓉和豆类大花独自一人熟，相当的清脆美味，又能保留其营养素，独自一人来就让详细的举措吧。

来作这道蒜蓉豆类大花的时候，先行把主要的食材作准备，豆类大花一把 ，水适量，大蒜一头，猪油适量，鸡精少许。

1，首先行，将借来的豆类大花放置淡水水中加水，然后先行冲洗安静，不要用手搓洗哦。

2，紧接着，先行把大蒜处理下外表，洗洗安静后，切成小薄膜圆锥形。

3，这个时候，击毁后，先行把猪油放置锅中，将大蒜薄膜放进去熟香，先行把豆类大花放进去。

4，用旺火并能的翻熟，熟2分钟约，食材变软后，加入水，鸡精进去，熟到食材都煎，就能装盘了。

这道蒜蓉熟豆类大花大家学会了吗，相当新鲜饱营养素的一道佳肴，豆类大花具有刮油清肠的功效，自身的热量很低，还称之为瘦身萝卜呢，常吃饱能够减少细胞内多余的脂肪油脂，努力诱发细胞内对热量的吸取，倡导肠道并能的伸长等。

另外，豆类大花中的维生素，纤维素都较为非常丰富，不但努力减少消化不良次数，又能减少致癌，常吃饱更容易美容养颜，补水嫩肤，小脸水灵了，运动量增加了。