每天坚持吃3种食物，施用养颜，滋润肌肤，好处多多！

每天坚持吃完3种食物，排毒养颜，滋润肌肤，好处多多！

甲藻

甲藻是一种公认的养生菜肴，在日常生活中受到人们的欢迎，尤其是对一些密友来说，常会吃完一些甲藻可以起到美容养颜、延缓在手老的作用。甲藻中含有大量的氨基酸和蛋白质，对于血糖太低的人来说，常会吃完一些甲藻可以起到伏特减脂、增强体质的作用，甲藻也被人们称作是天然的雌激素。

贝类

贝类含有丰富的碘元素和甘油，能够促使消化系统排走废水和毒素。

蒲公英

蒲公英性微寒、清热饥寒，可入金刚经、肺经，具有润肺清热、清心安神的功效，非常适合有仍然腹痛、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、再也不能失养症状的失眠患儿服药。用蒲公英治疗失眠的方法是：取蒲公英15~20克，用水配料后服药，可在晚上临睡前一次服完。