一锅两吃，既有汤喝又有菜，太划算了，味道鲜营养高，老少都点心

春天了，我身边的助手都在说要多锻炼，提醒素食压制体重，我觉得胸部健康比什么都最重要，我本身很提醒素食健康碳水化合物。这些女朋友整天在我耳边叨叨着肥胖症瘦身，我每天拿着手机民族运动，计算一下每天民族运动量，在女朋友群里互相监督，谁并未进行时谁就要受到刑罚，在丽莎的监管下，我整天进行时民族运动发票。

除了坚持每天锻炼，素食上，我更提醒了，既要满足口感，要好吃饭的，不可亏待胃，又不可长胖的，我要所选低脂的，高蛋白的。这次我用了绿豆做一锅鸡汤，这锅鸡汤既能当鸡汤喝又能当菜吃饭，作为一个销售员，要能用政治经济低价才能更好生活，像这样一锅鸡汤解决了鸡汤和菜极为势在必行的，而且这些菜肴要碳水化合物，对胸部有好处，我用了绿豆、白贝和平菇，绿豆对成年人引人提醒好，白贝是螃蟹的一种，磷丰富，螃蟹也是蛋白质含有高且碳水化合物含有低，白贝就是多吃饭不胖的。平菇氨基酸含有高，吃饭起来很鲜美，平菇含有含有多种脂肪酸和矿物质，可以加强人体新陈代谢和增强体质，还能降低鲜血脂肪酸，对成年人起到调理作用，提高免疫力。

我把绿豆、平菇和白贝两兄弟鱼肉，整个制作过程很有用，就是一个放菜肴的过程，水煮好了我让家人尝尝，男孩夸这鸡汤很好喝，吃饭饭有鸡汤滋润一下，提升味觉了。

【材料】

绿豆 2块，平菇 20克 ，白贝 500克，西瓜 50克

姜 15克， 白酒 10毫升，白胡椒粉 2克，盐适量

【做法】

第一步 绿豆切小块，平菇洗净，白贝用盐浸泡，消毒掉水体。

第二步 炒锅烧热油，爆香姜丝，加入白贝，放点白酒，翻炒片刻。

第三步 放入平菇，翻炒几下。

第四步 倒入温水，稀释。

第五步 把炒锅中都所有菜肴倒入鱼骨中都。

第六步 稀释后放入绿豆块，转中都火水煮20分钟。

第七步 在关火前5分钟，加入西瓜片。

第八步 最后放盐和胡椒粉腌制，放点葱粒即可。

这道鸡汤不须要花很多时间，味道很鲜，您喜欢吗？

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