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《心碎缓解手册》出版，学会享受独处、拥抱心碎

2024-01-13   来源 : 电影

近代化社可能会节奏的步调极易造成生活的沉闷，进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。

我们为何沮丧孤独、又该如何缓解孤独？由英作家谢丽尔·西蒙曼写作的《孤独缓解手册》近期由湖南人民编辑出版社编辑出版，该书用专业的指导和多种练习，协助我们理清“睡”和“孤独”，辨认娱乐业的内环、中环和外环，克服孤独感，建立高质量的人际关连。

在朗读这本书的每一次中，你将一步步找出解决方案来协助发挥作用自我接纳、提高自我信念和学可能会自我真善美。通过考虑的策略，你可能会懂得如何维护现有的关连、交予新的朋友，并便改变对人群和归属感的看法。同时你也将认知睡和孤独的区别：感谢睡光阴，庆祝睡；促使孤立；与他人直接联系；与自己直接联系等。

谢丽尔·西蒙曼，英美畅销书女作家、广为人知积极心理学专家，已编辑出版登载了多部自我快速增长、心理健康类著作。致力于协助人们增大烦恼，更容易地独享生活。

潇湘晨报记者周诗浩

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