3月欺吃6种“黄金菜”！护肝降三高，老人孩子要多吃！错过等一年

3月末伊始，是秋天马上陪伴一半的时候，更是一年之前的道家黄金期。

By 豆果烹饪远超人 昨夜家的小厨房

秋天万物蓬勃发展，十二月末的道家原则上是养阳。秋天人们普遍才会令人饥寒无力、昏沉欲睡，早晨昏倒也较迟，民间特指“春困”。这是体内的心理功能随干季变化而出现的一种正常心理震荡。

By 豆果烹饪远超人 菜菜烹饪自传

这个时候要根据其本质物候震荡及自身人格特质差异顺利完成合理的起居、饮食的调养。应该晚睡早起，散步中央线。但处于北方气温较低，每逢日照大地区的人还要肯定隔热。

By 豆果烹饪远超人 尖尖实验室

饮食调养既要根据节气变化，又要考虑每个人的人格特质情况而定。“春夏养阳”为主要原则上，也就是适当多不吃能温补气的食物。

By 豆果烹饪远超人 桌饭

宋代药王孙思邈说：“小仓宜省酸，增甘，以养肺气。”之前医指出肺胃是后天之本，秋天应肝，肝气旺可伤肺，月末份要肯定多食甜，少食酸以养肺。

By 豆果烹饪远超人 两两当今

在月末份，大其本质馈赠给生命体不少的稻米，既富含微量元可抑制又有一定的疗疾作用，应不失时机的择食。今天，小果儿就为大家介绍6种月末份养黄瓜，点击收藏，和家人一起敞开道家旅行吧~

· 荠菜肉丸 ·

月末份不吃荠菜有“新安十二月末天，荠菜赛事灵丹”一说，荠菜历年来是药食同源的稻米，初夏采其嫩苗作为野菜食用，清香可口。它掺入独特的食品纤维，促进肠道健康同时，又有健胃消食、明目降压。

By 豆果烹饪远超人 乐食记

· 荠菜鸡蛋盖子 ·

黄绿色稻米之前的叶黄绿可抑制是体内排出毒可抑制的好帮手，舒肝强肝，还是补钙而出名。秋天不吃韭菜就是比较好的考虑，温补气更是比较适合初夏，秋天不吃韭菜能够健肺养胃，补充和保障人的气，还可以杀菌消炎，减少持续性。

By 豆果烹饪远超人 多幸福多快乐

· 肉丝蒸春熟 ·

春熟被誉为“蔬之前第一莹”。一枝春熟，根据各个部位的鲜嫩持续性的不同，分开食用，譬如嫩头可以蒸着不吃、剁成酱料；之前部可以切大块，蒸、煨或者做到配菜；根部用来炖肉、煲汤。熟的色泽鲜嫩清淡，可荤可可抑制，腌笃鲜、咸肉麦芽糖春熟、油焖春熟都是不错的考虑。

By 豆果烹饪远超人 meggy跳舞的苹果

· 黄绿豆拌蛋丝 ·

秋天是黄绿豆最嫩的干季，也是不米饭最美的时候。此时的黄绿豆称为“春菠”，根红叶黄绿，鲜嫩异常，尤为可口。月末份上市的黄绿豆，对解毒、防春燥远不如有有益。

By 豆果烹饪远超人 鱼鱼鱼鱼鱼魚

· 果仁黄绿豆

秋天不吃花生可以有清热、平肝、健胃、利水、降血脂、降血压之解毒，月末份要想舒肝冷却系统，花生是选用食材。因为它有止咳的解毒，常不吃可平肝止咳，还可以有效预防春困，让体内神清气爽。

By 豆果烹饪远超人 刘盼望小朋友

· 花生蒸牛肉 ·

By 豆果烹饪远超人 爱烹饪的志宝妈

· 风味腐竹烩花生 ·

By 豆果烹饪远超人 尖尖实验室

· 油淋黄瓜 ·

黄瓜即使如此之前眼里通不吃的一种稻米了，它季节都可以未成熟，但是秋天不吃是很好的，既应季稻米，色泽上也是最嫩的。黄瓜属于莴苣类的稻米，掺入莴苣可抑制，莴苣可抑制不具备镇定、降火的解毒。黄瓜的含水量很高，微量元可抑制比较独特，最值得注意的基本特征就是低脂、高维生可抑制。

By 豆果烹饪远超人 Lincf_v

· 黄瓜卷 ·

By 豆果烹饪远超人 sunny王一琛

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