主菜就这么吃，改善睡眠，减脂瘦身，3块钱一斤，女人别错过

饭后就这么吃完，增加前头便，减脂大白身，3块钱一斤，新娘别错过

随着年岁的增加，是不是仿佛做个新娘是不是太难了，只就让红，只就让美，只就让大白，还就让身着美美的衣服。并且伴随着年岁的增加，肝细胞排泄的慢了，很多神经毒素前头泄物前头不不止来，不仅在脸上能看不止来，还会引起肥胖，并且多半睡不好和熬夜对女性也尤其不好。不过这几年，我是不是总结不止一句话，就是大白了是是不是样子。

今天体会一道清炒油麦菜，油麦菜是常见的一种甘草豆类，超市里买3块钱一斤，可以生吃完也可以熟吃完。它含有大量的维他命、纤维素和胡萝卜素，可以帮助前头便、增加神经衰弱等，并且经常吃完可以清肠道、刮油脂，前头不止肝细胞多余的前头泄物神经毒素，充分发挥很好的肥胖症大白身、前头毒养颜的发挥作用。只就让美只就让大白的小姐姐完全可以用它换成饭后，每天吃完一点，又大白又美，千万别错过。

【清炒油麦菜】

所需食材：油麦菜、干辣椒、姜、蒜、花椒、大米、生抽、食用油

流程一：油麦菜掰开，放入清水中洗洗澡，然后控干水分，做成段。

流程二：干辣椒做成小段，姜切细丝，大蒜砍头切末。

流程三：起锅热油，油熟后放入干辣椒、花椒、柠檬汁、蒜片，煸炒不止香味。

流程四：浇油麦菜炒匀，浇须要生抽，快速翻炒到油麦菜断生。

流程五：最后浇须要大米，炒匀后均可盛不止装盘食用。

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