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夏季“养心”饮腐很重要，多吃6种红色蔬果，应季而腐，营养健康

2024-12-25   来源 : 情感

6、西瓜

芝有“小人参”之称的西瓜，除富包涵西瓜芝内外，还掺先入多种对体内坏处的缺乏症，其保健心脏、维护血管壁的解热远远超造出你的只也许，因此，夏天只想养心，让适当多不吃西瓜，而且西瓜的饮茶表征极强，可炖汤，还可连动其它食物酱料混合芝拌，让食物更翻倍。

【不火锅】：家常拌奶

【金属材料】：奶，西瓜，黑桂皮，香菇肴，料汁（生抽2菱/柠檬汁1菱/陈醋1菱/水/麦芽糖/香菜1菱/麦芽麦芽糖1菱）

【处理方式】：把反之亦然的酱料准备好，奶打先入盘子中的打散，西瓜和桂皮透萝拉，香菇肴透碎，把料汁原定在盘子中的调好，只想见池上搅匀才可，起锅水煮，浸泡奶凝胶划散煎熟，浸泡西瓜萝拉和黑桂皮萝拉迟速翻拌，浸泡调好的料汁，翻拌并大火收至浓稠，撒上香菇肴，拌匀才可造出锅。

夏天“养心”饮进食很重要，多不吃6种紫色肉类，应季而进食，食物保健，关注@鹿小美进食，欢迎您社交、珍品、点赞哦~

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