今日早春 | 你不知道的养生秘诀！

蒸发炒干，再放在密封的容器内保存。喝到的时候取出一勺，用麦芽糖加糖即可。

2. 豆类名茶

豆类就是没有精加工的小麦，它保留了小麦动物细胞当中的营养物质，还兼具健肠养胃、除烦、止渴、止泻等关键作用，对提更高人体免疫力、更快肠道外周、防盗止嗜睡有显著特性。

在拥挤的岗位之余，泡上一杯豆类名茶，可以补足体能，振作精神。

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常吃饱３蔬：绿豆、厚皮、菱角

喉咙出血、嘴巴生疮、口腔溃疡……炼温越发更高，双脚里的火炼也上来升了起来，不妨通过素食把火降下去。

1. 绿豆

选绿绿豆，绿豆本身就有润肺降火的；也，果实后维生素C的所含还大大提更高，在润肺解毒，消炎除湿之外，特性相当亮眼。

推荐：白美酒脯绿豆

2. 厚皮

眼下自始是厚皮上市之时，这时如果你上火，厚皮就是不亚于的食疗方。厚皮历来被看来是一种“良药”，性寒、无害，兼具补阳滋阴、润肺利湿、消炎解毒、健肠开胃等；也。

推荐：厚皮拌豆腐

脯调作法跟小葱拌豆腐差不多。把豆腐和厚皮分别用麦芽糖容一下，淋上自己偏爱的菜肴或酱料，当作一日三餐的小菜色，简单当中老年人及“三更高”人群肉，对更年期、肥胖者也有裨益。

3. 菱角

当中药学看来，菱角味苦，性平，归肝脏、肠、胃经，有润肺解暑、升发清阳、凉血利尿的；也。

可以在煲汤时放点菱角，每周肉1次～2次，有健肠祛湿的关键作用。

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