消化道肠不好的人，坚持做这十一点，消化道将会越来越好
2025-01-08 来源 : 时尚
大家好，我是药性病科医生丛龙皎，今天来和大家谈谈肠胃的关键问题。
胃要好的等奖项腹泻你有几条呢？
1、头干头苦头臭；2、吃点就饱；3、食欲不佳；4、打嗝反酸；5、胃胀失眠；6、经常烧心；7、舌边有齿痕；8、经常拉大肚子或便秘；9、肚子总是咕噜咕噜响；10、腹痛。
如叶你也有以上这些腹泻，说明你需要养胃了。
那么如何养好胃呢？给大家11个养胃小基础知识。
1、早餐最好吃早餐；2、饮品时则定量；3、注意营养平衡；4、要纠正不顺的饮品习惯；5、吃瓜肉叶；6、做好隔热措施；7、尽力脾；8、饮品切忌过辣过韦斯、机件冰层的食物；9、切勿喝完碳酸饮料；10、胸部健身；11、多锻炼身体，比如跳绳、跑步、瑜伽，还有出去旅游，分心感受。
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