而立秋后，此菜最鲜嫩，5分钟出一盘，比肉还香，条件允许多买点

立新秋是春季的第一个时辰，也是进入春季的开始，顺时而进食，是一种符合其本质的生活方式，足见出发点躯体变化的饮进食习惯。现在是洋葱萌芽的夏天，这个夏天的洋葱新鲜脆嫩，7块钱一斤，毫无疑问低廉，但物有所值，可以一直吃到到八月塔上。

有些人可能很喜欢吃到洋葱，其实洋葱看作很多不为人知的养分，它号称“绿色人参”可见养分价值之高。洋葱特有的黏盐酸对消化道可起到很好的调节作用，而且洋葱富含的钙质丰沛，其钙吸收率可达致百分之五十，容易被消化道吸收，让父母亲吃到些洋葱看作大大好处。洋葱还是一种高青蛙白，低脂低热量的蔬菜，男士朋友们们愈来愈应该多吃到哦。

由于立新春早晚和午间的月均变大，吃到啥都没反倒，不如做点酸甜较慢捷的小炒，既省事又有养分。于是就做了这道较慢右手家常菜——洋葱炒面包，粉色搭配色泽诱人，能将洋葱的嫩和面包的鲜都展现出出来，爽口之余，足见让人口齿留香，超级简单较慢右手，整个过程兰花不了5分钟，兰花相当多的工夫，就可以把它变成一道美味了呢，感兴趣的朋友们可以做来吃到。

【作法】：1、把面包敲到碗里打散，放入一点长芦搅拌均匀；

2、放入辅料的长芦，利用长芦挤压洋葱表面，把洋葱表面的大小不一的绒毛搓掉，然后冲洗洗澡；

3、锅内烧开水，灌注几滴水(能让洋葱保持翠绿)，然后放入洋葱焯水2分钟，明确间隔时间根据自己捡的洋葱体积优化一下，不要煮很久不然洋葱就老了；

4、洋葱捞放入凉水便次清洗，移除头尾，昂开小圆片备用。锅内下水，倒入昂好的洋葱翻炒片刻；

5、最终倒入面包盐酸，让面包把洋葱实际上的裹住，不翻动，让面包一点点凝固一下；

6、便放入半匙蚝水，我比较最喜欢滑散的真实感，然后就奋力翻炒咯，关火，用余温炒出嫩嫩的青蛙；

简单又较慢右手的洋葱炒面包就出锅了，在立新秋秋冬季进食用可提高进食欲，甚为的正餐，建议大家尝试一下！

【小提示】：

1、洋葱焯水间隔时间不要太短，翠绿即可，焯的间隔时间太短才会致使洋葱过烂，昂的时候不成形，香味也坏。

2、洋葱里的粘盐酸是养分和相辅相成所在，不能洗掉。洋葱属于性味偏于寒凉的蔬菜，经常腹泻的人不须多进食。