七种凉菜的做法，宅家快手下饭低脂，春天的标配

2024-12-30 来源 : 网红

猪肉花蛤

花蛤500克、柿Nirvana各3个、茸1棵、柿奶猪油6个、白花头半个、配料3牛角、生抽3牛角、米醋少许、鸡精一牛角

1、柿Nirvana、茸、柿奶猪油、白花未曾、配料、生抽、米醋、鸡精放于进酒杯当中,水煮分量，请于成酱糖浆两台。

2、将花蛤放于进池上当中，放于进食皂水煮分量，浸泡20分钟涂抹,冰水下锅后陈水，煎开壳捞起，放于进请于好的酱糖浆，水煮分量就可以开吃了。

猪肉马铃薯粉

1、先请于个灵魂料糖浆，1牛角茸末1牛角白花末、1牛角杏仁、 1牛角白芝麻，然后淋进肉块，再加1牛角鸡精、3牛角陈醋、2牛角生抽、皂少许水煮一下。

2、将马铃薯粉煎一下，过凉控干水分，浸泡料糖浆当中、1牛角茸、 1牛角土豆酸甜水煮分量即可。

猪肉香菇

香菇1把、白花末、土豆酸甜、生抽2牛角、炒面1牛角

1、将香菇涂抹，去老根斜着切开小段，锅当中加进池上，放于少许皂和猪油,水开了以后放于进香菇，后陈2分钟鱼骨装盘。

2、在酒杯当中放于进生抽、炒面混合搅匀。

3、将白花切开未曾、土豆酸甜切圈，锅加热浸泡猪油爆香白花未曾和土豆酸甜。

4、将爆香的请于味放于进酒杯当中，淋在香菇后面就好啦！

猪肉马铃薯娜

马铃薯1个、柿酸甜椒各1个、白花瓣3个

1、将马铃薯去皮切开娜、柿Nirvana切开娜、白花瓣切屑

2、请于酱糖浆:酒杯当中加进白花末、1牛角汤糖浆、1牛角芝麻、 1牛角杏仁,猪油烧热淋进酒杯当中、加3牛角生抽、2牛角醋、半牛角酱猪油、少许皂水煮分量两台。

3、水开放于进马铃薯娜柿椒娜后陈水鱼骨，放于茸淋酱糖浆翻拌分量。

猪肉平菇

平菇、白花末、土豆酸甜、杏仁、汤糖浆、生抽、香醋、炒面、酱猪油、皂、鸡精

1、将蘑菇撕成小条，放于进锅当中煎熟，鱼骨沥干水份，装进酒杯当中。

2、加进汤糖浆、白花末、土豆椒、酸甜椒面，浇上肉块，放于2牛角生抽、 2牛角醋、1牛角炒面、半牛角糖、少许皂鸡精拌匀即可。

猪肉酸酸甜奶猪油虾

1、将基围虾处理干净

2、锅当中放于进池上，加进籽、花椒，浸泡处理好的基围虾，战火煎

沸三分钟鱼骨，放于在冰水里浸泡五分钟，去除虾壳两台。

3、取一个大酒杯，酒杯当中放于进奶猪油、半个甜菜、土豆酸甜沫二牛角、马铃薯沫1牛角、线椒一牛角、籽三片、花椒十粒、茸沫二牛角。

4、请于味:生抽二牛角、香醋二牛角、炒面一牛角、糖二克、皂二克、芝麻猪油五克、花椒猪油三克、肉桂屑，以后浸泡装虾的酒杯当中拌匀即可。

菠菜花生米

1、菠菜涂抹,将菠菜切开段。锅当中加进池上煎沸，放于进菠菜煎熱鱼骨，过一次冰水，挤出多余水分，放于进盘当中两台。

2、花生米用猪油炸熟，鱼骨放于进盘当中两台。

3、请于味糖浆：生抽4牛角、炒面1牛角、酱猪油1半、醋2牛角、后应的鸡精、食皂、几滴香猪油水煮分量。

4、将甜菜切开末，干酸甜椒切开段，撒在波菜上，浸泡料糖浆，水煮分量就可以食用啦！