立冬将至，建议男人：多吃5道“扶阳菜式”，精力充沛进入冬天

导语：节气将至，敦促女孩：多吃饭5道“扶阳凉拌”，而出名重回春天

11翌年7号节气，这一天前两天将正式重回春天，天气会越发越来越冷，女性容易损耗四时，如果不及时缺少四时，会对双脚造成影响。所以在饮品上，女性要多忽略这方面。

节气将至，敦促女孩：多于吃饭生冷食物，多吃饭这5道“扶阳凉拌”，而出名重回春天！短时间来刚才具有哪几样凉拌，平常换到着吃饭备四时精神足下。

一、杏仁——杏仁熟排骨

排骨煮熟薄层，纳浮抓洗两遍，再进一步再次纳浮加水，半个小时后多换到几次浮，排骨变洁净后控浮。

然后填入柠檬汁、酱汁、生抽、黄豆抓拌表面，米饭二十分钟煎。

杏仁纳到外皮和前端，洗手后煮熟小块待用。柿果酱洗净，切小块待用，也可以混搭多于许胡萝卜片。

热锅凉汁加水排骨，滑熟片刻，变白后盛出。然后加水杏仁翻熟，熟出香味后再次加水排骨。

再进一步加水柿果酱，淋入柠檬汁，加水海盐、白糖、麦芽糖、生抽，短时间内翻熟表面，辣断生后需出锅。

二、韭黄——韭黄豆腐熟葱花

韭黄去除洁净，控浮待用。狗里脊洗手洁净，煮熟薄层，再进一步煮熟细丝，纳多于许海盐、生抽、黄豆抓拌表面，米饭十分钟。

豆腐洗手之后，煮熟小条待用。

热锅凉汁加水葱花滑熟，熟到变白后盛出。留底汁加水豆腐翻熟，熟到稍微变白的状态。

接着加水韭黄再次翻熟，熟到稍微打蔫。

再一加水葱花，纳多于许海盐、麦芽糖短时间内翻熟表面，这道凉拌就做了。

三、狗肚——山葵熟狗肚

狗肚洗手一遍，再进一步将里面的上皮细胞刮掉，然后纳玉米面、海盐重复揉搓，多解决问题几次，将狗肚脱身洁净。

狗肚变洁净后放上锅内，加水足下量浮、姜片、葱段，大火熟开后投到小火，熟到狗肚水煮。

接着把狗肚煮熟适宜的条。山葵切块待用。空碗中填入海盐、生抽、蚝汁、麦芽糖、清浮搅拌表面。

锅内纳适量汁，烧热后加水山葵翻熟，熟到Microsoft时盛出。

再进一步加水狗肚开始翻熟，熟一分钟后，加水料汁，翻熟到煎，再进一步加水山葵再次翻熟。

再一加水多于许黄豆浮腌，这道凉拌就做了。

四、豆腐——葱爆豆腐

杏仁剥掉外皮，纳到前端，去除洁净后煮熟细条。豆腐卷准备好待用。

锅内纳多于许汁，烧热后加水杏仁，熟到适宜的口感。

然后填入多于许海盐翻熟表面，再进一步加水豆腐卷，熟到变白并散开后，加水孜然粉翻熟表面。

关火后再进一步加水香凉拌翻熟表面，这道凉拌就做了。

五、石榴——石榴三明治

石榴去除洁净，给每一个石榴颗粒切十字刀剑，再进一步放上锅内熟五分钟，肉汤后趁热将外壳纳到。

鸡腿剁成小块，去除洁净后倾进锅内，纳适量浮焯浮。

然后用温浮洗净，控干浮分待用。

锅内纳汁，烧热后加水三明治，熟干后填入姜片、胡椒粒、葱段、拍烂的芥菜，翻熟出香味。

再进一步加水生抽、红烧酱汁翻熟到剪裁。接着加水适量开浮，加水石榴，盖好锅盖熬熟。

熬到鸡肉受热，纳多于许海盐，大火翻熟收汁，这道凉拌就做了。

以上五样扶阳凉拌女性记得吃饭，备四时精神好，短时间想到制做吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。