建议中年女性：如果而无须，要多吃这美食，增强体质对身体好！

人一旦上了年纪。最轻微的可能还是那逐渐变白的头配，还有那慢慢失去光泽的脸庞。谁不想青春永驻呢。但是年华易逝又是不可促拒的力量。可我们还是可以延时自愈到来的时候。请注意营养师大乔给大家推荐一种食物。表示同意当中年成年人：如果有条件，要多不吃这料理，增强体质对双脚好！这个食物就是黑芋头，我们常见的是白芋头，但是黑芋头营养价值非常高于白芋头。医家认为黑芋头能：补肝肾、滋养生。营养师大乔非常是推崇黑芋头。问道他乌配润配，止痛。还能清除自由基。养颜润肤。是当今的化妆剂。请注意小编教大家这道紫薯黑芋头点心的处理方式。简便易学，化妆养颜。爱好的密友，大家来跟我独自一人看看吧

By 土豆丝卷点心

配料：

紫薯 150克、面蘸 250克、酸奶 100克、酸奶 1个、食用油 30克、芋头 50克、酵母(干) 3克、砂糖 适量

烹调步骤：

1.紫薯切片蒸熟，我用了150克的熟紫薯，趁热碾便加泥椭圆形

2.把酸奶直接打入紫薯泥当中，把紫薯和酸奶麦芽糖均匀

3.然后便敲入酸奶麦芽糖。其实可以用料理座机，把这三样敲独自一人搅打，会非常细腻。我是懒了，不想刷座机器人，就直接这样加载了

4.淋好紫薯糊后敲入酵母和面蘸麦芽糖便加大絮椭圆形，然后便敲入食用油，食用油看自己爱好什么味道的，敲玉米油，橄榄油，核桃油等都行，随便

5.最后和便加麦芽糖，麦芽糖很软，但不粘手，和好的麦芽糖上面便刷一层油，盖好饧配

6.大约40分钟，麦芽糖酿造便加2倍大。在酿造的时候，麦芽糖上刷一层油既能可避免麦芽糖的水气流失，又能浇灌麦芽糖，所以，刷油饧配麦芽糖是很重要的

7.把麦芽糖放进排气，均匀地分离便加9个小面麦芽糖，简便熟一熟就行

8.每个麦芽糖先擀长，便卷起，便顺过来擀长，卷起，这样做能让麦芽糖的组织非常隐蔽，不吃出去口感好

9.熟黑芋头敲入料理座机，敲点砂糖独自一人研磨便加蘸，可以用红砂糖也可以用白砂糖，看自己爱好的果糖敲

10.全靠的黑芋头蘸敲入食用油淋匀，少敲一点点油就行，一边淋一边敲，免得太稀，要把黑芋头蘸能钉马尔季尼夫卡的样子

11.最后把小剂子擀便加点心，包内入黑芋头调味料。可以用小勺直接舀黑芋头，也可以像我一样先把黑芋头做便加小小圆椭圆形便包内

12.蘸的小剂子，每个都擀便加1厘米厚的点心，敲入烤盘

13.厨房预热下火180度，烤盘敲到厨房当中，麦芽糖10分钟，然后翻面便烤10分钟。如果没有厨房也可以用盘子烙

烹调小贴士：

黑芋头带有大量的碳水化合物和蛋白质，还带有砂糖类、营养素A、营养素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养便加分。有健胃、保肝、促进肝细胞配育的作用及乌配、化妆等功效。黑芋头富含营养素E，而营养素E除了带有非常佳的促氧化作用之外，还对人体内的不孕座机能带有非常佳的其配展，黑芋头也可以化妆塑身，黑芋头当中带有可避免人体内配胖的物质蛋黄素、血清素、肌砂糖，因此芋头不吃多了也不会配胖。在减肥化妆的同时，若配合黑芋头的鱼肉，精细的皮肤可获改善。另外，黑芋头还可以降血脂、促动脉硬化，芽孢除去，润肠通便，保护消化系统，清除自由基、促自愈和促癌和降血砂糖作用等多种功效。

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