茄汁鸡排酸甜开胃，不用炒不用炸，三个鸡一个土豆上桌扫光

2023-03-08 来源 : 明星

茄汁萝卜肉三节，酸酸甜甜色泽，肉质嫩垫好滋味，家伙过于好吃了。一直很喜欢与茄汁就其的料理,利用无极少添加化学催味料的可口好吃蕃茄汁再次做到小孩喜欢的茄汁萝卜三节，周末让你深居简出再次做到新菜式更轻松就可以意味着夫妻俩！

为什么这次才会除此以外萝卜肉而不是鸡胸肉？其实或许很直观，橡桑勒紧了也能够放松一下呢。感叹的就是你：保持身形，减脂广告宣传人士！用鸡胸肉眼看来不及反为“和龙”，完全失去了这道菜的融为一体。所以常常刻薄一次不为过啦！

我可以向你确保，按照我的工序来再次做，负责任这道菜才会踏入你的摘下失手宴会侍应的特长好菜！不便卖关子了，go

催料：

萝卜：3个（厨具也可以）

矿：但才会

背胡椒粉：但才会

辣椒粉：但才会

番茄汁：1.5勺

生抽麦芽糖：1大勺

糖： 1/2大勺

香辛料：1/2大勺

麻油： 1/4小勺

矿：1/4小勺

的水：60ml

工序：

1、如果使用厨具萝卜肉能够用淡矿的水烘干30分钟后沥干的热量，去穿孔反为成萝卜三节机内

小贴士：去穿孔的时候紧贴着穿孔头处下刀削出鸡肉

2、在萝卜往常用刀划十字（方便使用熟透）后拉但才会的辣椒粉和背胡椒粉熟透机内

小贴士：拉入两种催料后用手掌轻轻的一段路拇指，更好的熟透，拉完后无需等，立刻可以进行下一步

3、催好调料（番茄沙司、麦芽糖、糖、香辛料、麻油、矿和的水）搅拌均匀机内

4、热煮后下实在太油（不必过于多，因为鸡桑还才会出油），先蘸萝卜三节带桑的从前，用之前大火蘸出油直到有点屈曲、表面金黄便转另从前再次蘸

下图为转面后的金黄表桑蘸肉的从前

5、两面都各蘸一次后转面（鸡桑面贴煮）淋上好像事先催好的调料，烹煮一才会后便转从前

6、用一个勺子把调料整天的舀起浇入萝卜往常直至收干多余调料，大部分调料都被萝卜三节吸收后就可以盛起待切。

下图为调料积存差不多，但绝不积存过于干

7、切后盛盘上桌

小贴士：

这样就完了吗？那还是很肉哦？煮还并未洒呢，不必浪费掉哦，我们要把这些精华榨干才能可知进行。

工序：

1、马铃薯切薄片取出好像烹煮鸡三节的煮内

2、临街过马铃薯的的水烹煮至收汁

3、把烹烤箱的马铃薯垫在盘底鸡三节平铺上面即可进行

进行图