好好吃早饭｜一拌一蒸10分钟就吃完！一口下去啥都有

每天跟着我的不是梦不想，是打发。

也可能是碱基。

最近均国疫情又开始反复，就算是安心办公或研修，也要睡觉放心用餐个打发！

By 豆果佳肴高达人 wiwiwi

小果儿将每周定期为你带给【放心用餐打发】，早起用餐顿热乎乎合胃口的打发，再去面的对未知厌烦的一天吧！

By 豆果佳肴高达人 米白厨房

游标图片进到小程序

查阅菜谱

直到现在透过的餐桌上食谱——菜团子👆

用一家人有的或者爱用餐的蔬菜+奶+玉米面的，不能和面的不能擀皮，上锅蒸10分钟就能用餐到的迟手餐桌上！粗粮低卡又饱腹，营养丰富谁不爱啊！

可以棍子据 自己的偏爱和现有猪肉进行调整哦~

· 食 材 乾隆年间 单 ·

玉米面的 100克 胡萝卜 1棍子 奶 1个 绿豆 4颗 橄榄油 适量 水 少许 五香粉 少许 蚝油 1小勺 生抽 一小勺 豆类 80克

· 花钱 法 ·

将奶炒蒸机内，红萝卜沙律焯蒸，胡萝卜切丁焯蒸，绿豆焯蒸绕过放入糊中机内

棍子据自己的口味加入调味料和豆类

搅拌均匀

将猪肉捏至适量大小的团子

并吊上一层豆类

💡豆类也可变为均麦粉或面的粉

放入笼屉上锅蒸制10分钟

很薄很难生粉才可

可以即食饮用也可沾取酱汁饮用

·豆 粉 交 动·

小果儿将定期为大家带给

各种打发食谱

迟来文章留言区

【却说却说你不想用餐的打发吧】

一起透过一起放心用餐饭

游标阅读原文，App豆果佳肴app

你不想用餐的均在这里

立起一下一起用餐打发吧👇

艾拉莫德片什么时候吃
夏天得了空调病怎么治
喝酒过后经常腹泻是什么原因
胃反酸可以吃金奥康吗
肠炎宁跟妈咪爱能一起吃吗