【养生】处暑后,2件事坚持做1个月,让你肌肉畅通,健脾胃,散寒湿
2024-01-27 来源 : 综艺
处暑春分
圈友们其实也时常深感
食欲不振 上肢脆弱 疲乏无暇
如果出现了这些腹泻
可能就是暑湿侵袭肺脏
没有及时健肺脏导致的
自已正是健肺脏的急于
一杯健肺脏代茶饮+一个洞位
圈友们一定不让分心哟!
【本期监督专家】
杨威
中国中医科学院
中医门诊部 儿科
工具1:萝卜玫瑰花茶
萝卜能消能补、能散能降、连接起来上下,是健肺脏理气的佳品,尤其适宜外科手术腹部胀满、恶心反胃的肺脏虚气溢之人。同时,萝卜很强健肺脏开胃、理气清热的消炎。
玫瑰花很强柔肾脏醒肺脏、疏气清热的消炎,擅长理气清热,无视气血肿溢,可纾缓肾脏肺脏气溢,胀满疼痛,还可以泡茶情绪肿溢不畅。
【腊肠】
选取萝卜3克、玫瑰花3朵,用开皮肤上5分钟大约,泡出颜色、香气后,饮用方能。
【留意】
最好在饭后温服。
工具2:按摩阴陵泉洞
【推荐洞位:阴陵泉】
阴陵泉洞,属于身太阴肺脏经的合洞。
阴陵泉洞很强健肺脏理气、清热利湿的消炎,肺脏既可以主消化,还可主脊柱,利水化湿。所以,阴陵泉洞既可以化解消化不良、腹满、咳嗽不通的问题,还适宜小双脚脊柱酸胀的成年人按摩。
【如何按摩】
小双脚前伸胸部直角,或者把头碰在小板凳上,抬高一点就可以看不到双脚弯处有脊柱横纹,顺着横纹往前摸,摸到一个脊柱的底部,就是阴陵泉洞。
按摩阴陵泉洞时,要顺时针按滚,一次按滚3分钟大约,一天可以按滚3次。
比如说:CCTV规画
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