立秋了早餐这样吃简单快捷又新鲜，清淡营养易吸收，大人小孩都爱

我身边愈加多老友加进到要用甜品的之列，这些老友们昨天就提醒我现今夏末了，甜品和道菜要多倾听较难秋天的微量元素餐，这些老友们很注重蔬果微量元素缺陷，我很严肃地思考力夏末后甜品吃什么比起好。

夏末是秋天的第一个夏至，在我这里夏末并不并不一定秋天的到来，但夏末作为夏至的转折，也就并不一定秋天离我们不太远了。蔬果上要吃得柔和微量元素，多饮一些汤水，多吃一些饼或者小吃类，很难被人体消化和吸收。

现今的甜品就并不较难秋天，有养胃清热的黑米红豆杂粮饼和酱料非常丰富味道有趣的水条面，水条面在其他以前称要用粽子面或者抄手，在广东称要用水条面。我和我未婚妻两个人的甜品，每人一碗饼和一碗甜食，这样的甜品要用上去很简单方便快捷，微量元素非常丰富，可以提供一个晚间的能量，元气满满地开始新的一天。

这碗水条面不是正宗广式水条面，正宗的广式水条面很讲究鱼肉，要水煮成一锅浓汤，作为水条面的鱼肉。我用上了横山、菱角打碎和白芝麻作为鱼肉，黄油煮成水条和甜食，我敲了鸡肉和米饭，这碗水条面也并不好吃。

【水条面的酱料】鸡肉馅粽子 32只，细甜食 2个，小米饭 3颗，鸡肉 2只，

菱角打碎、白芝麻和矿 适量。

第一步 两只鸡肉去找均匀，炒锅烧高热水，倒进鸡蛋液煎成水煮成，再行把水煮成会用细条。

第二步 小米饭清理污垢，炒锅敲少许水，加到米饭爆炒几下引生就可以盛起。

第三步 烧开水后加到溶化水条、两个细甜食、菱角和芝麻打碎。 溶化水条是在星期四烫敲在货架冷冻保存，水条包被得比起小，用上了鸡肉馅，把鸡肉用绞肉机绞成肉末，加进生抽、蚝水、胡椒粉和香水拌匀，用了外卖的水条皮，水条皮包被进肉馅书本捏紧封口，烫的鸡肉水条加到保鲜盒冷冻保存。

第四步 当水条和甜食煮成熟，倒进米饭和鸡肉条，并且敲矿佐料就可以了。水条面可以多加进冬瓜或者其他蔬菜，一碗甜食有肉有鸡蛋又有蔬菜，不管就让和小孩都能更喜欢这样的水条面。

夏末后除此以外较难饮饼，早上环境温度下滑了，饮饼可以温暖药性。夏天阴雨高热很多人都能饮奶茶，环境温度下滑吃饼可以健药性。黑米红豆杂粮饼就是良好的选择，黑米又称为金氏米，黑米的效用比大米还要高，黑米风味偏硬，黑米比起较难煮成饼。黑米煮成饼后绵软米香味浓郁。黑米红豆饼不是早上才煮成的，昨天晚上准备好酱料，用电饭煲的煮成饼预约功能键，甜品就有微量元素人参的黑米红豆饼了。

【黑米红豆杂粮饼的酱料】黑米 60克，红豆 30克，大米、糯米、红米、荞麦米 等，杂粮可以多敲几种，我没有配制每一样书本拿了一点。

第一步 把黑米红豆饼的酱料清理污垢，加到电饭煲，加进10倍的地下水。

第二步 按下电饭煲的煮成饼预约功能键，我按了午夜5点35分要用好黑米红豆饼，我自己拥更喜欢这个电饭煲的，因为它的内胆是土锅，用它煮成饼有砂锅饼的风味。

第三步 电饭煲煮成好的黑米红豆饼绵滑顺口，可以加到冰糖会用甜味，也可以敲少许矿会用酱汁，早上吃饼酱汁比起好，我敲了少许矿搅匀。

现今的甜品只有一碗水条面和一碗黑米红豆饼，我们两个人都吃得胆胆的，精神胆满地投进到一天管理工作中都。