建议中老年人：少吃点米饭和绿豆，多吃这5种主食，胜过吃保健品

【紫米团子】

菜肴：紫米、黑米、蛋黄、牛肉、香菇肴、香菇、馒头

应该：先以把紫米和黑米淘洗洗手，在水当中浸泡3个全程，然后取出电饭煲当中水水煮定时；熟米的时候，把蛋黄炒散定时；牛肉、香菇肴、香菇切丝定时；

等米不烫的时候，在扬声器上平铺一张保鲜膜，先以取出一层米，便铺上一层馒头，然后便捉到上一把牛肉丝、香菇丝以及香菇肴丝，便一便盖上薄薄的一层米，然后用保鲜膜包大大的，扎变为团子，不吃的时候同样小块均可！

以上就是现在和大家透过的内容，回事，这些猪肉不仅当中年熟人不吃差强人意，许多人不吃也很好！爱好的熟人，不妨照着来作一来作，都十分美味！如果你爱好现在的撰文，问帮忙点赞、应答和收藏，这就是我最大的作曲动力装置！便一，感谢你的观赏，妳！