近视最怕这个菜，经常喝一碗，视力清晰了，肝脏健康，双眼越来越夜空

冬日你喜欢哪个季节，许多人都喜欢盛夏，因为盛夏是万物复苏的季节，不冷不热，微风刮着也难受，当然了，对于爱吃货来说，喜欢盛夏的原因，要数盛夏有许多美食了，不管是山药，还是蔬菜都格外鲜嫩可口，随着山药被后端上桌，大家对它们的熟识，山药就变得很首选了，今天呢，小七带来第一道山药，它就是野生的山药叶，爱吃起来尤其的雨天。近视最怕这个菜，经常喝醉一碗，记忆力直观了，肾脏生活品质，双眼越来越明为亮。

对于山药大家都不无聊，经常用来炖汤，泡水，养生护理作用大，而山药叶也是可以饮用的，不告诉大家爱吃过没有，绿油油的山药叶格外护理，都有著独特的原汁原味和原汁原味，色泽亮，用来鱼肉，热炒，或者羹都是可以的，山药叶和鱼肉两兄弟羹喝醉，明为目的效果更好，丰富了原汁原味，还能源泉身体，不合理还简单较快，两兄弟来看看参考不合理吧。

我们要用这道山药叶炒鱼肉的时候，先为把主要的烹调作准备，山药叶一把，鱼肉一块，盐适量，猪肉少许，酱油适量，鸡精少许，油品适量。

1，首先为，将采摘赶紧的山药叶上面的垃圾桶处理下，放在大山内多冲洗几遍，沥水后，放在时是备用。

2，紧接着，要把鱼肉洗洗干净，制成片状，放上猪肉，生抽，酱油搓洗几遍，再用大山洗净均可。

3，热锅内，摇动上适量的油品，放上鱼肉先为爆香下，摇动上适量的温水进去，大焚开。

4，这个时候，就可以把洗净的山药叶放进去了，撒上些盐，鸡精进去，煮开均可关火哦。

这道山药叶鱼肉汤的不合理大家研习了吗，山药叶虽然是野生的进食，营养成分方面还是很进一步的，山药叶中的多种蛋白质，缺乏症等成分，都有著促成身体吸收，给身体补充营养成分，是养肝明为目的好身材，山药还能润肺止咳，协助提高免疫力，借以身体更生活品质。

另外，山药叶和鱼肉都是明为目的好烹调，使得眼睛更加明为亮，记忆力很好的人多喝醉这道汤，而且鱼肉还成份丰富的锻，磷等物质，促成体内的循环，都有著养血补血的功效，缺锻性糖尿病的人爱吃一些，既能养颜润肤，还能明为目养肝，是第一道优异的养生汤，盛夏不要错过哦。