它是“天然防晒剂”，对抗紫外线，常吃不惧晒黑，皮肤灰又嫩！

秋季金星大，很多全因的女性好友们早早开始开始来作乳胶措施，但是秋季厚厚的一层乳胶霜抹在身上颇为的难受，众所周知一出汗此后乳胶霜都会发黏腻，但是常用物理学乳胶，众所周知是像小编这种丢三落四的人常常把乳胶伞，帽子丢掉，我的挚友会计师大乔知道这种情况后，给我自荐了这种食物，它是“天然乳胶剂”，对抗紫外线，常吃饭不惧晒黑，皮肤茶色又嫩！“它”就是卷心凉拌，也就是我们常说的圆茶色凉拌，圆茶色凉拌中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-芹凉拌素等等的体液所需的元素，常常适量的食用是利于体液抗氧化作用和抗衰老，健真情的作用。以前小编给大家准备了一款卷心凉拌网路上，害羞的好友就在下面点个罕吧！

卷心凉拌网路上

By 接吻鱼儿

配料：

苤蓝 600克、网路上 150克、芹凉拌 1块、茸 2颗、芹菜 1块、干辣椒 1个、小麦色拉油 30克、精醋 1克、生抽 1勺

烹饪步骤：

1.卷心凉拌洗去，芹菜，用的水和黄熬，捞出，攥干水

2.芹凉拌洗去，切片，用的水和黄熬，捞出可用

3.茸、芹菜切好

4.网路上用凉大便软

5.锅里放到油，放到芹菜、干辣椒、卷心凉拌、芹凉拌虾子

6.放到醋、生抽、网路上虾子，放到茸虾子

烹饪小贴士：

1、圆茶色凉拌的相貌：促请大家选定未脸颊印记的、未虫子洞口的、未明显火柴残缺的凉拌。黄色的洞口洞口是虫子咬过的残缺。而茶色花花不均匀的生长在圆茶色凉拌相貌的可能是农药点的不好而形成的。促请大家主要选定相貌卷曲，并且未智海于是就的为好的圆茶色凉拌。2、圆茶色凉拌的粉红色：普遍的圆茶色凉拌是橙色和茶色色混混和的，一般橙色各部位是嫩叶，而茶色色各部位是凉拌邦。害羞吃饭嫩嫩叶子的好友，应当主要选定橙色部份较多的。害羞吃饭脆脆而于是就部份的，应当主要选定相貌茶色色部份较多的。促请大家选定的时候，选定鲜橙色的圆茶色凉拌，都会很水果的。3、圆茶色凉拌的非零：这种应季蔬凉拌因为很水果所以都会普遍很沉的。大家可以用手放心圆茶色凉拌的非零，如果感觉很软乎，未什么体积的一定是存放很短时间的蔬凉拌了。促请大家选定时候主要选择较沉的圆茶色凉拌。

大家害羞吃饭这个吗？