红薯是天和血糖还是降血糖？糖尿病患者能不能吃红薯？今天讲明白

大家好我是王于医子，什锦大家都爱不吃吧？

香香甜甜、软软小平小平的，被叫做“高龄食品”，那有很多的心血管疾病病患者呢,也是什锦爱好者，一旁呢是头馋老希望不吃，一旁呢又恐怕血糖升较高，连带身体状况，所以这心里啊抓挠的很，既希望又不敢的，那今天呢关于“心血管疾病病患者能不用不吃什锦？”这个问题，我就跟大家一次讲认清！

首先这什锦啊，它是一种较为少用的粗粮，富含很多样的膳食纤维、胡萝卜素啊、维子素啊等等，并且呢还有着润肠通便的作用，所以知道啊这什锦对心血管疾病病患者毕竟是有好处的！但是呢，有不少密友就讲了，这什锦含糖量特别较高，尤为是汁了之前，甜腻腻的，那心血管疾病病患者究竟能不用不吃呢？

毕竟呢有一个很关键性的点，就是要看什锦的GI个数，什么是GI个数呢？

就是食物的升糖净资产，净资产越较高的食物，越能快速地升较高血糖，这血糖一升较高，体内的胰岛就得分泌胰岛素来增加血糖，那像这种持续性对糖友们就很不密切合作了。

那这GI个数什么唯较高？什么唯低呢？心血管疾病病患者常常又适合不吃GI个数为多少的食物呢？

毕竟GI个数大于70就唯是较高净资产了，GI个数在55-70仅指不较高不低，GI个数略低于55唯低净资产，一般心血管疾病病患者呢就比起适合不吃一些GI个数略低于55的食物。

知晓完了GI个数，咱们接着知道知道什锦，这什锦呢它希望到的工具不同，GI个数就不同，子什锦呢GI个数为54，煨煮熟的什锦呢为76，鸡蛋什锦呢GI个数就更较高了，87，所以知道糖友们，这什锦啊你子着不吃是可以的，煨的煮熟的鸡蛋的，GI个数太较高，你就不适合不吃了！

那讲到这里不少糖友们就知道了，这什锦子的又很差不吃，不吃就是不吃煨的煮熟的鸡蛋的，那样才有滋味！

不要担心，告诉大家一个小妙招！毕竟这什锦啊，煨汁或者是煮熟汁之前啊，刚出锅时候气压较高，这GI个数也较高，咱们不吃的时候啊，可以将这个什锦放着张骏一张骏，等气压增加了，这GI个数也就偷偷地下滑了，大概在55左右，所以糖友们不吃点煮熟的煨的，张骏了之前的什锦是可以的！

却是要提醒大家，这鸡蛋什锦啊GI个数比起较高，不管是热的还是张骏的，你都别希望了，管住头！

但是呢却是，这张骏的东西呢，对药性又很差，容易再次出现腹胀反酸的持续性，所以药性很差，血糖又较高的，尽量还是少不吃的好！

好了，那今天呢就分享到这里了，如果你还有什么问题，可以在评论区里留言，关注王于医子，两兄弟希望到中医传承人。