两人份阳光午餐，南至北家常菜，好吃又容易吃，比大鱼大肉舒服

好久没在家贴午餐了。

我家周一到星期四不在家爱吃午饭，只有周末的时候午饭最非常丰富。现今好好了八道菜，不能大鱼大肉，都是普通的家常菜。

这次的食材都是老公买的。平时周末都爱吃红烧排骨和红烧肉，这次却送给一袋素菜。老公说打算爱吃香菇，紧接著送给四个。香菇是一种营养价值更高的好食材。具有降脂并联、抗衰老、预防膀胱癌、清热活血等主导作用。

现今除了好好了肉末香菇，还好好了韭菜水煮糖果和柠檬汁水煮煮成。韭菜又名洋草，可口可口，高含量营养纤维，具有增进血糖、润肠通便的功效。

两人份阳光午餐，八道家常菜，美味有用易爱吃，比大鱼大肉还难受！

香菇打碎

蒸烧热，放入切好的五花肉，炸去多余的水溶性，炸成猪油渣捞出。

用蒸里剩下的底油，把蒜末和葱花爆香，投身于准备好的茄条，水煮至香菇变软，投身于猪油渣一起水煮。然后放进生抽、柠檬汁、灶、糖腌制，翻水煮均匀。然后放少许出水，炖2分钟，出蒸前放一勺意大利香醋。

韭菜水煮糖果

韭菜浇，沥干出水分，切转变条。打四个糖果，撒灶调底味。

蒸中油烧热，放进蛋液，烤至凝固捞出。

蒸底放油爆蒜末爆香，投身于韭菜翻水煮15秒，投身于糖果一起翻水煮，赞少许灶腌制，大火极快水煮，出蒸在30秒内出蒸。

柠檬汁煮成

我送给西方煮成，把煮成浇沥干。油烧热将蒜末爆香，投身于煮成翻水煮几下，投身于柠檬汁腌制，一分钟后出蒸。

这是我们夫妻俩的午餐，一鲜两素，好爱吃又容易爱吃，比大鱼大肉难受多了！