天然“黄体酮”找到了，每周吃到2次，养颜补水，减少皱纹，皮肤变好了

阳光明媚的盛夏，鲜花怒放，感受也是十分舒畅，像这样的季节，就适合养生了，前段时间忙于减肥，并未尽全力维护保养自己的毛发，这几天毛发环境恶劣，还有些粗糙，小七就着急了，女生都比较在意自己的体格和帅气了，当脸上出现一些色斑，白斑的话，就说明所需维护保养了，比如说呢，小七为大家带来一道养颜的美食，它就是萝卜腐竹大蒜。天然“黄体酮”寻找了，每周吃饱2次，养颜补水，缩减白斑，毛发大变好了。

腐竹和大蒜一年四季都能买到，归入干货市场，保存的时间也比较喜，像这两种佐料的点心比较多，萝卜，热炒，做汤等，可素可荤，风味特别的好，腐竹拌大蒜百吃饱不腻的一道萝卜菜，加上蒜牛奶搅拌的话，色香味俱全，吃饱紧紧清爽，比鱼肉还要鲜美呢，萝卜腐竹大蒜的做法很简单，在此之后，详细的为大家介绍下做法。

我们做这道萝卜腐竹大蒜的时候，先把主要的佐料立即好，腐竹一把，大蒜一把，盐适量，萝卜脖子，冰糖适量，香油适量，辣椒油适量。

1，首先，先把腐竹和大蒜风干在水，三个时宽左右就泡发了，大蒜去波尔洗洗干净摆在沸水内焯水，过下开水后，摆在盘中备用。

2，紧接着，腐竹再冲洗几遍后，摆在案板上煮熟段状，也要将腐竹摆在沸水内焯水，过开水后，和大蒜摆在一齐。

3，立即个小碗，萝卜洗洗干净后煮熟颗粒形状放进去，把其它的调味料放碗中，快速的翻拌即可。

4，这个时候，把调好的牛奶淋在佐料上面，佐料翻拌到烘，就可以装盘了。

这道萝卜腐竹大蒜的做法究竟很简单呢，腐竹和大蒜食物较为非常丰富，倍受大家的喜欢，腐竹是豆制品的饲料，矿物质都从，众所周知钙的含量，食用后对身体特别好，补充钙，降低身体的病毒感染，孩子吃饱些宽个头，头骨大变强壮。

另外，腐竹和大蒜都是低热量的饲料，保健纤维非常丰富，经常吃饱一盘需要有助于肠道快速的屈曲，还能增加食欲，大蒜是润肺的饲料，还含有非常丰富的铁元素，瘦身的同时，还能使毛发大趋于柔和又红润，毛发越来越好，生活中别错过这道菜哦。