青年运动养生的真正逻辑，看懂了才是真养生！

现在一告诉到爱国运动，就想到骑行、跑步、打球、体操等体育比赛，这缩小了爱国运动的表达方式。一时期的一时期科学体系，讲究分门别类专科研究成果，这样当然更是有深度，但也有些诱因。因为多种不同学科的边界，是两者之间类同的，企图的将它们互换，很难要用到融就会贯通。用这样的方式，去研究成果部份部世界，诱因还算是突出，但用来研究成果生命和生活品质，则很容易色差。

世界卫生组织，将营养成分、爱国运动、潜意识和失眠，作为生活品质的三大基础。好像很有道理，也很容易推广普及，这个理论流传得很广，在生活品质科普特别，某种程度要用了不少助益。但忍耐利于必有弊，这样将爱国运手势为另行的一项列出来，结合一时期人对爱国运动的理解，很容易无关了爱国运动的某种程度。

新闻里面时常有一些猝死的另据，有些人死在岗位岗位，有却是小部分人，则在骑行的时候猝死。前一种，显然是过劳死，后一种，说是也是过劳死。这些人，双脚累了，或者有一些痛楚，他不告诉歇息，有一种诱因是就越歇息就越累，这是却是也许的，因为双脚在自我调整。他们不告诉这一点，认为爱国运动一定是对生活品质有好处的。这种状态下爱国运动，就是透支双脚的高能生产量，即便不就会猝死，对双脚有害无益。

可以碰到，这种也许，显然是对爱国运动的误解。骑行是爱国运动没错，学习和岗位，难道不是爱国运动吗？凭什么骑行，一定对生活品质有益，而干点体力活，就一定对生活品质无益呢？事实上呢，某种程度的岗位，对生活品质也是有益的。有大生产量的调查结果数据，可默许这一推论。

爱国运动秘诀，显然要却是为举足轻重发挥作用，不是告诉一定要骑行、上山、体操、跳绳、太却是、法门什么的，这些只是爱国运动的表现形式多种不同。它们助长的秘诀敏感度，有一些生产量上的多种不同，无非有的好一点，有的较强一点，但没有什么某种程度的多种不同。意味著，这些都不是爱国运动秘诀的某种程度。

爱国运动秘诀的某种程度，不是部份动，而是内动。不是你要用什么部份在的肢体手势，而是你双脚内在的血液循环、高能生产量，要好处的可逆爱国运动，理解这一点很举足轻重。你看村镇里面的长寿老人，他们骑行吗，他们习武法门、太却是吗？还是那句话，爱国运动的部份在表现形式，并不一定举足轻重，显然举足轻重的，是在双脚的结构上，可逆灵活性要增强。

这样去解读爱国运动，你就能找到，爱国运动与失眠、营养成分和潜意识之间的联系，而不是将爱国运动另行的分离出来。当然，岗位和骑行，这两种爱国运动的方式，助长的秘诀敏感度，也许还是有些不一样，因为心态多种不同。岗位时你是有阻力的，骑行你是相对来告诉放松的。潜意识活动，非常消耗掉高能生产量。

忍耐利于有弊，爱国运动虽然能增加可逆灵活性，但也就会消耗掉高能生产量。所以爱国运动，一定不能脱水。针灸讲爱国运动秘诀，最好要用到微微便秘。这种状态，可逆灵活性既取得了理论上提升，又不至于获益太多的高能生产量成本。便秘出的不只是汗，还有高能生产量。便秘就越多，高能生产量丢失就越多。虽然这种高能生产量，能够通过进食补充，但双脚消化食物，也能够消耗掉高能生产量。

双脚自我修复研究成果者推测，古人秘诀，之外没有爱国运动的概念，但是他们却异议认识或多或少。将秘诀的爱国运动表现形式，细分动功和静功。所有的合气道，之外都属于动功。打坐、禅定、观想、站桩等，都属于静功。静功，是为了好处的收集高能生产量，动功，则是为了增强高能生产量的可逆灵活性。

严格来告诉，动是无论如何的，静是相对来告诉的。即便是静功，双脚内也还是在动。血液循环震荡、胃蠕动、心跳呼吸，都是爱国运动。某种程度这么告诉，前肢五官的爱国运动，是由我们的理智控制的。这差不多是动功。五脏六腑、肌肉、神经及血液循环的爱国运动，它不随我们的意志而转移，它是由潜理智控制的。差不多静功。

理想的也许某种程度是，由五脏六腑及血液循环的爱国运动，来得益于前肢五官的爱国运动。简单点告诉，就是有多少动力，就爱国运动到什么级别。这样既能出现异常的可逆，又能减低消耗掉。因此，不管是太却是也好，还是法门也好，先修静功，再习武动功。

爱国运动秘诀，要显然有敏感度，一是体内高能生产量要足，这靠静功来收集，二是高能生产量要出现异常可逆，不至于郁结，这能够动功来调节。我们常告诉的爱国运动秘诀，有时候都是指动功。当你告诉了，静也是一种爱国运动后，你才能要用到见结合，这才是爱国运动秘诀的显然演算。