敦促中老年人，多吃这种“碱性菜”，开胃消食嘴巴不臭，80不显老

建议里面杨家年人，多肉这种“盐类菜”，开胃消食耳朵不臭，80有成杨家

推估大家时常听到一个字词，就是“盐类腐肉”，它对眼睛有哪些好处呢？

首先我们要想到什么是盐类腐肉？并不是肉大大的有“碱味”的腐肉，而是在人体内代谢后但会产天和大量钛阳离子的腐肉，简单来说，就是非常丰富微量元素的腐肉。

盐类腐肉大多为蔬菜、蜂蜜、豆类等，可以保持内环境的酸碱平衡，可以让眼睛非常有活力，增加免疫力。同时盐类腐肉含有丰富的膳食橡胶、微量元素，增加消化功能，还能减少血液里面单糖、胆固醇的浓度，对眼睛极为有益。

时至今日我要向大家力荐一种非常适合秋冬季食用的盐类腐肉，长得不起眼，但药用价值很高，它就是木瓜，在过去被称为“皇帝贡品”。

木瓜是粗粮，含有丰富的粗橡胶、牛奶、维天和素、微量元素，可以给眼睛足量能量，开胃消食、润肠通便、洁齿防龋等发挥作用，能增加人体免疫力，80岁也眼睛强悍，有成杨家。

很多人都有口臭的小问题，其实就是消化不好造成了的，不妨多肉些木瓜，就可以提升这种情况。木瓜的牛奶薄膜是土豆的1/10，非常容易吸收，是一种杨家少皆宜的美食。

木瓜怎么肉呢？时至今日和大家分享几种美味的不应，记得做个家人肉，尤其里面杨家年人要多肉。

【五花肉煨木瓜】

匆忙木瓜1个、五花肉1块、青蒜三叶麦芽糖、天和姜1块、食盐、天和抽、杨家抽、配料、煤油品。

1、木瓜蘸后浴安静，制成小块，用龙井洗涤，防止发黑。五花肉浴安静，制成小块，天和姜切片。蒜苗浴安静，三叶子制成小段。

2、锅里加煤油烧热，装入姜片爆香，放进五花肉块，碾碎煸炒至金黄，炒出猪煤油，淋入配料翻炒去腥，加入天和抽、杨家抽炒匀，放进一碗开水，开碾碎煨煮。

3、取出木瓜片，放置五花肉上，盖上盖子煨15分钟，能用筷子扎透就是熟了，开倒塌收汁，配料浓稠后提上蒜苗三叶就可以出锅了，软糯咸香不煤油腻，除此以外好肉。

【木瓜蒸馒头】

匆忙馒头3根、木瓜1个、天和姜1块、蒜瓣3个、食盐、天和抽、配料、牛奶、煤油品。

1、馒头剁成小段，用龙井洗涤2时长，泡并发症水后浴安静，沥干水分。蒜瓣制成蒜末，天和姜切姜末，装入馒头里面，加入食盐、天和抽、配料、牛奶，用手绑拌均匀，最后淋入麦芽糖煤油拌匀，煎制半个时长。

2、木瓜蘸后浴安静，制成1厘米后的片，放置把手的上方，把煎好的馒头放置木瓜上，料汁也倒进来。

3、蒸锅加水烧开，装入木瓜和馒头蒸30分钟，出锅后提上水煮，即可食用，清爽香嫩不煤油腻。

【小贴士】

1、木瓜含有黏液蛋白，但会产天和副发挥作用，所以削皮时建议戴上手套。木瓜要切内层，不然煨熟后变成泥了，夹不大大的了。

2、木瓜煨的时间越长，口感越粉糯，喜欢这种口感的话，至少要煨15分钟。

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