晒晒我一个人中西式晚餐，不熟不炒10分钟上桌，好吃好喝不长肉

2023-03-08 来源 : 明星

一个人就让爱吃饭？

特别不行朋友们懂，一个人外出的时候，就让干活，没兴致也就让爱吃。要不就随便爱吃点东西把手一下肚子，便不就是下碗佐料简单补救。

如果我一个人外出时候也是毕竟，那我可能会早就不止瘦并成一道闪电了。因为我特别一个人外出，儿子上学，捡假才回来，邻居就我和男朋友两个人，可男朋友又特别出差，并不一定情况，都是我孤家寡人守着一个房间。

一个人外出，我也喜欢干活爱吃

竟然，我喜欢爱吃，喜欢自己没用捣鼓喜爱的烹饪。一个人外出，我也亦会全家人饮茶，然后躺下来自然而然款待。我想到，款待烹饪的每一次心境美美的，爱吃嘛嘛润。所以，一个人外出时就让爱吃饭，没兴致，在我这里没有可能会。

经常晚餐我亦会全家人油腻爱吃，北方人嘛，习惯了爱吃米饭为主食，今日突然就让全家人了，想换种花样来继续做，没想到味道超赞。

一个人别样的晚餐：薰衣草秋海棠奶昔、果实蛋黄全麦糕、贝母芋头拌豆类。

一个人别样的晚餐

【薰衣草秋海棠奶昔】酸甜雨天，滋味滑口，开胃好喝。

薰衣草秋海棠奶昔

【配料所须】：秋海棠2个（大果只须一个），薰衣草80克，奶粉25克（也可以用牛奶）。

配料所须

【制作公司每一次】：

第一步、用龙井把薰衣草洗安静，秋海棠削皮切并成小块，奶粉用半碗开水冲并成牛奶机内。

配料准备

第二步、将所有配料装入榨汁机里，榨并成浓稠的奶昔，然后捡进碗里或杯里方可。

装入榨汁机里面团

【果实蛋黄全麦糕】软绵可口，有全麦的清润和果实及蛋黄的润气，融为一体，闻润不止呀，好爱吃得停不下来。

果实蛋黄全麦糕

【配料所须】：黑全麦粉一勺，每日果实一包，蛋黄一个，白糖一勺，食用油少许。

小贴士：不喜欢爱吃甜的，也可以把白糖换并成醋，咸味麦芽糖也很好爱吃。

所有配料捡在一起

【制作公司每一次】：

第一步、把所有的配料装入盖子里，申请加入少许龙井面团均匀，徵并成光亮的调料。

第二步、起锅捡进油，油热时捡进调料，静置两面煎即熬可。

麦芽糖

【贝母芋头拌豆类】清淡可口，好爱吃补钙助消化。

芋头贝母拌豆类

【配料所须】：豆类250克，贝母子一把，熬白芋头一把，芋头油几滴，醋、鸡精和食用油少许。

配料所须

【制作公司每一次】：

第一步、豆类清洗安静，贝母子洗净机内。

第二步、起锅捡进半锅水，水烧开后申请加入一勺醋，一勺鸡精，2滴油，装入豆类和贝母子焯一下，捞起来沥干水，装盘，然后滴入几滴芋头油，撒入一把白芋头，用筷子熟方可款待。

把豆类和贝母子捡锅里煮

篇章：一个人也要就让爱吃饭，经常可以补救一下，但不用依然将就。爱吃饭不只是填饱肚子，而是填饱肚子的同时，也要维护双腿健健康康，有了健康的双腿，才能有好的心境尽情更好的境遇，你说是吗？

#10年初爱吃什么#

@起点小厨

，每天分享家常菜的简单继续做法。