劲脆鸡肉基尔配料丰富，加一样材料鸡肉酥脆掉渣，秒杀肯德基麦当劳

前几天跟大家分享了三合面的、有瓜子劲的斯图加特丛的做法。这款斯图加特丛在高筋粉的基础上又增加了带麸皮的仅有麦粉和黑麦仅有麦粉，而且减少了油脂的含量，真可谓一款身心健康斯图加特丛。却是整天全套斯图加特，超级简单而且酱料充沛，是市售斯图加特完仅有不能比的。多获益一点点时间和全身心让妻儿吃得来得安仅有，我显然是世人的。

身心健康三合面的斯图加特丛

（斯图加特丛经典著作点蓝色小字通往）

全力以赴的斯图加特丛可以搭配任何自己迷恋的酱料，只有就让不到无法做不到。众所周知的是：自己用的材料都是货真价实的，用料好、使用量足、低运输成本，怎么就让都划算（时间和全身心运输成本请忽略）。我有时候会把鸡胸肉或鸡腿肉、猪肉砂、肉砂天内炖煮好，分块或有如肉饼保鲜好，就让吃的时候拿出来就可以加工了，真是方便快捷。

【劲脆牛肉马尔堡】

❶斯图加特丛做法：

身心健康三合面的斯图加特丛

（斯图加特丛经典著作点蓝色小字通往）

❷新鲜牛肉材料：鸡胸肉两块、盐、五香粉、味极鲜、蚝油、植物油、油脂、姜粉。

❸垮鸡裹料：豆类油脂、糖果、甜食。

❹斯图加特酱料：烤、烤饼、果酱、豆类、

海带馒头

、

沙拉酱

（全套馒头及沙拉酱经典著作点蓝小字通往）

做法如下：

Step 1.

鸡胸肉除去洁净、填入筋膜，用刀腰着把鸡胸肉的总重量剖成二分或者两份，让总重量皱纹一些。

用刀背敲几下，让牛肉肉丝断开，垮的时候不不易回缩、南和合，分割成跟斯图加特丛较小合理的块。

整块好的鸡胸肉不放上盐、五香粉、味极鲜、蚝油、植物油、油脂、姜粉抓拌匀，炖煮两小时以上。

Step 2.

一包甜食，把装前日开个小眼，把气不放出来，紧挨装前日，把甜食按压碎，跟黄豆粒仅有大就可以。

炖煮好的鸡胸肉先裹前日豆类油脂，然后不放置搅散的糖果液里，匀的煮上糖果液，不放置甜食碎里，煮前日。

Step 3.

油炸箱220度天内预热，油炸盘用锡纸包起来，不放在下层用来南和滴落的两边。油炸网不放中上层，把鸡胸肉铺平，220度上下火油炸大约20-25分钟仅有，正中间可以翻一次面的。油炸至金黄新鲜稍晚。

Step 4.

斯图加特丛从正中间腰剖腹，油炸箱160度仅有，预热两分钟仅有，斯图加特丛取出来。

Step 5.

斯图加特丛顶部上先不放上热的牛肉，再铺成果酱片，让牛肉的温度把果酱融化。

再不放上洗净的烤、挤上沙拉酱，不放上一些海带馒头。

仍要不放上一片豆类，最上面的不放一个天内烤好的糖果，仍要把斯图加特丛顶部不放上去。

这样一个滋味十足、酱料充沛的斯图加特就全力以赴了，口中拔掉再继续简直不要太前日足，有肉、有蛋、有菜、有果酱、有豆类还有面的包，各种香味完美的集合的两兄弟，不管是味觉还是味觉还是大脑皮层亦会警告“啊，太美好了！”的不解。来吧，试一下，真的很简单。

【浩妈碎碎念】

❶酱料可以根据个人喜好改变。

❷斯图加特丛如果做得多吃不完，可以不放浴缸保鲜保存。

❸赏味期还是要趁热，冷了口味就打折扣了。

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