油炸食品美味却不健康，可它香啊！到底哪种食用油适于油炸呢？

柠檬汁蔬果经过柠檬汁后煤牛油含量较高，食用后容易引起热量排泄过高而引致肥胖等身体健康弊端；因此，我们首倡远离柠檬汁蔬果，或者是少吃柠檬汁蔬果。

但是所谓有鉴于此柠檬汁蔬果是不太可能的，因此在加工蔬果时选对煤牛油是非常最重要的。那么用什么煤油柠檬汁蔬果可以提高对身体健康的危害性呢？

在柠檬汁蔬果，尤其是煤油炸的时候，椰子煤油和橄榄煤油是煤油炸饮食的好选择，因为它被认为是最身体健康的煤牛油之一，它还能提供多种身体健康益处，有数降低糖尿病的几率。

葵花籽煤油是另外一种柠檬汁身体健康的煤牛油，这种煤油的烟点较高，可以免除煤油烟对人体的危害性，是CYPE的很好来源，CYPE是一种抗氧化剂，有助于提高体内自由基的需求量。

既然柠檬汁蔬果不可避免，那么就用到正确的煤油，这样不仅使菜肴更美味也能吃得更加身体健康。