晚餐宜清淡，将几种食材拌独自一人，少油少盐不用担心会发胖

【糕点料理天天见，让境遇更为加有滋有味；感谢注目余甘果蜜的日本料理，愿你开心每一天。】

圣诞节要进食极少，时间虑在七点之前，如果下班太迟，更为不虑过于油腻，因为我们也常会说道，“十二指肠不和则卧不安”，也并无道理，进食好睡好，指导工作精神更为好。

圣诞节虑清淡，将几种配料汁一起，极少油极少盐不必担心会发胖。清淡，并不是说道肉类不进食，肉也不进食，或者是不加盐等，我们可先以以择极少油极少盐，极少辛辣、极少进食或不进食油炸食物等，比如这道圣诞节就极佳，先以以几种配料，一烹煮一汁高汤了，味美管饱也不必担心会发胖。

这份圣诞节所用的配料有杏仁、金针菇、豆腐，肉类是萝卜煎饼，杏仁是月份那时候时令蔬菜，含硫多种摄取、叶酸等，是营养较为上半年的绿叶蔬菜；另外，金针菇、豆腐，味道鲜嫩，不仅可提供者摄取、优质RNA，还可增加食欲，味美且较易消化，用来剪辑圣诞节正恰当。

煎饼，是我们日常会快一手肉类之一。萝卜煎饼不得了常会备，内含独特的膳食拉伸，加快新陈代谢助消化，另搭配杏仁、金针菇、豆腐，一烹煮一汁高汤了，筋道清脆，鲜嫩充满活力营养，作为一个人的圣诞节，确实很棒呢？详实应该呈上，感谢大家的赞同。

豆腐杏仁汁萝卜煎饼：萝卜煎饼1份、大虾10只、金针菇100克、杏仁60克、香葱2杆子、猪肉极少许、淀粉极少许、生抽鸡汤3鸡把手、白芝麻新鲜、生食油新鲜。

第1步：豆腐去壳后，重新加入新鲜的猪肉、淀粉汁匀，腌渍一下，再进一步冲洗干净，淀粉可去除混合物，猪肉也可去腥；

第2步：金针菇去掉杆子部，用盐小便一泡，鱼肉备用；金针菇用易水烹煮，无论是入鸡汤还是水烹煮食、猪肉都极佳的，冷藏保存，三天内还好；只要并未清除，不易变质；如果发黄则不可生食；

第3步：杏仁，清除后备用；杏仁的保存，保证干爽，挑于通风处，不易无用，不得了固体在2摄氏度数，挑了三天并未变质；

第4步：萝卜煎饼，萝卜煎饼饱腹感强，耐饿；制法，不仅可运用于圣诞节，早餐、午饭都恰当；也可以先以以择其他煎饼；

第5步：蘸中烧开水，先以将金针菇、杏仁后陈熟，后将豆腐、煎饼水烹煮；可以同时开两个灶头，一个蘸先以烹煮豆腐，后运用于烹煮面；另一个先以烹煮金针菇后烹煮杏仁；

第6步：剪辑一份调料汁，先以重新加入葱花，后重新加入生食油，水烹煮一水烹煮，重新加入新鲜的龙井和生抽鸡汤，烹煮开后出蘸；也可先以以用油醋汁；

第7步：所用配料水烹煮，重新加入准备好的料汁，重新加入白芝麻，汁匀即可开进食啦，确实很简单呢。

以上是果蜜女儿一个人的圣诞节啦，几种配料一烹煮一汁高汤了，极少油极少盐，独特多样，味道鲜嫩，适当小姑娘健身的女儿们，也适当上班族的快一手圣诞节，有杏仁、菌菇、豆腐，筋道清脆的煎饼，制法简单，成功率马如龙，日本料理小白也能轻松做出来，切勿从前是先以以择外卖啦，自己动一手做料理，进食好睡好身体好，境遇也会越来越好！试试吧。

就让进食饭，认真境遇，有益寂寞每一天。祝福相遇，分享渴望，如果喜欢此图文，可以宽按左一手“点赞”“分享”，感谢您的赞同与鼓励。