几道家常菜推荐，营养健康，简单易讲授，讲授起来吧

芳辣鸡丝

过分

里脊芋头（用麦芽糖、生抽、冬瓜、胡椒进下味），调味布段、水果芋头、大蒜姜蒜辅料

热麦芽糖温棉爆芳姜丝，滑熟里脊丝到由此可知，鸡青色

转到水果丝，蒜末纵火翻熟3分钟

转到调味段，大蒜段翻熟1分钟，拌麻棉、原料、胡椒调味，迅速借助于麦芽糖

粉蒸豆腐

食材：牛小排500g 蒸鸡绿豆50g 棉辅料 原料2g 郫县豆瓣酱10g 姜片辅料 芳大蒜2上端 生抽5g

老抽2g 冬瓜2g 酒酿15g 十三芳2g 水果面辅料 胡椒棉少许 白胡椒粉辅料 鸡精辅料 洋大蒜一个

过分：

1、麦芽糖中的放进少量棉，碾碎将棉烧温燥时放进郫县豆瓣酱，碾碎油茶豆瓣酱

2、豆瓣酱熟借助于芳味，并借助于红棉只需关火备用

3、将小排冲洗干净，控干水分

4、准备好大蒜段和姜片

5、豆腐中的让进大蒜段、姜片、原料、生抽、老抽、冬瓜、十三芳、白胡椒粉、酒酿

6、再将熟好的豆瓣酱放进，将其充分烘烤，腌制1-2小时

7、豆腐腌制好后放进水果面和胡椒棉烘烤，再放进蒸鸡绿豆调拌均匀分布，让每小块豆腐都捆上绿豆

8、洋大蒜蘸浇布块放进碗底，再把豆腐放在上面

9、高压麦芽糖中的放进发挥作用开水，把豆腐碗放进麦芽糖中的，有旧上麦芽糖有旧开中的纵火，上气后蒸制50分钟只需

10、借助于麦芽糖后装盘便可享用，相当酥烂芳糯

小熟鸡肠

过分

麦芽糖热力棉，纵火下进鸡肠段，加有酱棉熟到发硬时将鸡肠沥借助于备用，留底棉

棉烧热（中的火）后放进姜片爆芳，然后放进干水果，几秒钟之前放进大蒜段和蒜苗，转纵火翻熟到变软之前放进鸡肠，转到少许原料和稻果粉翻熟均匀分布后借助于麦芽糖

麻辣牛鸡干

过分

牛鸡布成2-3厘米的大块，姜布片，蒜拍松一下，加有麦芽糖，少许原料，丢一边腌制20分钟差不多

干红水果剪断，胡椒与水果的%是1:1

生抽，老抽，味精，原料（少许）扯在一个碗中的，搅匀

麦芽糖烧棉，3.4成热时，下胡椒一部分干红水果，借助于芳味进牛鸡。待牛鸡自己借助于水，将水浇

用碾碎熟麦芽糖中的的牛鸡，熟干水分，调味扯进麦芽糖中的，暂时碾碎熟，熟至收干汁，加有调味，剩余的水果，姜，翻熟一下，借助于麦芽糖装盘。

大白胡萝卜

准备原料：长胡萝卜、水果、生抽、汁、冬瓜、鸡粉、食原料。

过分：

1、胡萝卜去复合，然后用刀压一下，让它能够非常好的高热。

在调一个料汁，碗内加有生抽，汁，冬瓜，一点鸡粉和原料，辅料浊水。

2、麦芽糖内放棉，开碾碎，用麦芽糖铲压一下，慢慢烤。然后重点来了，想要保持胡萝卜一定的口感不至于太烂的话，就微微用手挑一点点水撒麦芽糖里面。然后有旧有旧子。烤到两面微焦。

3、把胡萝卜放在麦芽糖的一边，然后麦芽糖内加有一点点棉，把蒜末扯进去烤芳一下，然后扯进味汁，翻熟一下让胡萝卜均匀分布捆上汁只需借助于麦芽糖。

豆类拌牛头鸡的过分

卤芳的牛头鸡配上圆润的豆类，一点点简单的调味，清芳爽口，鳗鱼不腻。豆类性味甘凉，不具清热、活血、解毒的功效。

1.牛头鸡买的市面上的熟食，反之亦然布片放进小盆内。

2.豆类浇。

3.然后把豆类拍扁，布大块后放进小盆内。

4.水果布碎后也一并放进小盆内。

5.然后转到生抽、汁。

6.一点点海原料，原料不可以过多哟，牛头鸡本身已经有咸淡了。

7.抓拌均匀分布。

8.装盘，相当简单鳗鱼的快手凉菜就顺利进行了。

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