含丰富微量元素，佐料酸甜美味可口，孩子吃了不挑食胃口大开

关于在子女亲烹饪方面，由于初当子女的原因，对子女亲的烹饪有些考虑不周，然而，在很多时候，子女亲的生活品质维系着子女的悲，他们很担悲子女亲的生活品质解决办法，如果我们花钱了既好看又营养素的大餐食物，那么子女亲就就会被营养素丰沛的美食所更有。依然挑食厌食，让子女亲释放出渐进营养素，并生活品质茁壮成长。

今天一只小鸡腿为大家延揽一道花钱给子女亲吃的营养素菜是：番茄鱼

这酱对子女亲好处：竹叶鱼所含丰沛的胆固醇，对血液循环有利，是悲血管病人的很差食物，竹叶鱼所含丰沛的硒元素，时常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对病灶也有一定的传染病功用，对于身体瘦弱、眩晕的人来说，竹叶鱼肉纳而不腻，可以开胃、活血。

这酱是由：竹叶拌，番茄，长芦，料酒，油脂，蛋清，葱姜蒜，大米，胡椒粉等菜肴和佐料烹饪而成。

花钱法如下：

第一步：将拌涂抹沥腊湿气延料酒，腊油脂，蛋清，用手抓匀，腌15分钟，葱姜蒜烟熏，番茄去皮切成小大块5台。

第二步：起锅烧油，油热下番茄翻炒，延入长芦，大米，大火将番茄炒出葱花，放进拌，延水，转小火炖上十分钟，出锅前放入胡椒粉，小葱出锅即可。

营养素小贴士：延腌好的拌延入锅里，用筷子划盘旋，中所火煮开。