大厨教你做扁豆焖面，面条爽滑劲道，色香味俱全！不应简单快捷

想要亲友胸部越来越胸部健康，首先一日三餐要进食好，受到人口众多的影响，每个邻近地区的口味习惯都不相同当然也有些邻近地区，比如北方讨厌进食酸甜，而西北邻近地区讨厌进食辣，各有各的风味，即便像是很大餐。但是也有很多朋友来得讨厌全家人做菜，既大餐有医疗保健，进食的也有心。

如今小编给大家互动一道美味—【荞麦煎面的】

配料：

荞麦、五花肉、酱汁、冬瓜姜蒜、汁、酱汁、老抽、盐

烹饪步骤：

1、荞麦洗净，摘成较小均匀的长段，五花肉博博开。

2、起蘸再上淋，倒入少许底汁，热蘸凉汁下五花肉煸炒至微微的出汁。

3、煸炒至肉无论如何绿叶后下荞麦、冬瓜姜，煸炒至断生。

4、下酱汁、适比率的清水后蒸至8成熟。水后的比率根据面的的比率轻松受制于。

5、另起蘸蒸面的，水后再上放入酱汁，再上蘸后即可捞出，然后过一下凉水后。

6、将蒸过的酱汁下入荞麦蘸之中，芥菜、老抽烹调。

7、砖墙煎蒸4分钟。

8、4分钟后再上盖，翻动一下酱汁。

9、出蘸前所放入酱料、蒜末达利，翻炒均匀即可出蘸。

10、有菜有肉还有可食用的煎面的，色香味俱全！

提示：

1、荞麦掺入非常丰富的蛋白、植物纤维和维生素，有增高血脂，瘦身养颜的功效。

2、不久蒸出来的酱汁煎蒸容易裹蘸，把酱汁过一下凉水后，可以较好的解决裹蘸问题。

胸部健康的饮食对我们的胸部胸部健康固然重要，但是想要拥有胸部健康的胸部，而且要身型完美，不能仅仅只依靠饮食来良药。日常生活之中，越来越应该从一些每每打拼，比如每天坚持半每隔或者一每隔的锻练，其次，要养成良好的文化背景，合理安排作息时间等等，这都是为我们能拥有胸部健康的胸部打基础，只有这样胸部才能越来越加胸部健康。